Tổng hợp các mẹo làm giảm đau vai cổ gáy hiệu quả tại nhà - ICCARE - Phòng Khám Xương Khớp Cột Sống

Tổng hợp các mẹo làm giảm đau vai cổ gáy hiệu quả tại nhà

Đau vai cổ gáy là tình trạng phổ biến mà ai cũng phải mắc, nhất là đối với những người thường xuyên phải làm việc với máy tính, người lái xe chặng đường dài, người lao động thường xuyên bê vác đồ nặng. Triệu chứng đau mỏi vai gáy có thể thoảng qua một vài phút nhưng cũng có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí mấy tháng ảnh hưởng đến đời sống cũng như tinh thần của người bệnh. Để giải quyết tình trạng đau mỏi vai gáy ngay tức thì, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây.

Cách chữa đau mỏi vai cổ gáy bằng hạt gấc

Theo các tài liệu nghiên cứu Y khoa, trong hạt gấc chứa 55,3% chất béo, 16,6% chất đạm-protit, 1,8% tannin, 2,8% xenluloza, rất nhiều chất khoáng và vitamin khác, thành phần giúp trị giảm đau trong hạt gấc còn cao hơn 4 lần so với mật gấu. Chính vì thế việc sử dụng hạt gấc điều trị đau mỏi vai cổ gáy là phương pháp được nhiều người áp dụng.

Chữa đau vai cổ gáy bằng hạt gấc ngâm rượu

Cách thực hiện như sau: Lấy hạt gấc chín, nướng vỏ ngoài sau đó bóc vỏ cứng bên ngoài hạt. Tiếp đến cho hạt gấc chín đã bóc vỏ vào trong bình hoặc lọ thủy tinh và đổ rượu trắng khoảng 45 độ cho đầy bình. Nhớ đậy nắp thật kín. Ngâm rượu hạt gấc trong khoảng 1 tuần rồi lấy ra xoa bóp vùng bị đau mỏi. Xoa bóp cổ vai gáy bằng rượu hạt gấc trong thời gian từ 5 – 10 phút để cảm nhận rõ rệt hiệu quả, giảm bớt cảm giác đau mức nhanh chóng.

Cách chữa đau mỏi vai cổ gáy bằng lá ngải cứu

Ngải cứu có tính kháng viêm, giảm đau hiệu quả nên đây cũng là bài thuốc chữa trị bệnh đau vai gáy thường được sử dụng. Cách thực hiện đơn giản nhất với muối và ngải cứu chườm nóng lên vừng bị đau.

Chỉ cần chuẩn bị ngải cứu tươi, gồm cả thân và lá, chút muối hạt. Bạn rửa sạch ngải cứu, nhặt bỏ lá giá và phần úa đi. Đặt một chảo sạch lên bếp, cho thêm ngải cứu và muối hạt vào rang đến khi héo vàng. Đổ cả hai ra túi chườm rồi đắp lên vùng bị nhức mỏi. Nhớ chườm nóng mỗi ngày từ 3 – 4 lần để giảm cơn đau vai gáy nhé. Chú ý không chườm khi quá nóng sẽ gây bỏng rát trên da.

Cách chữa đau mỏi vai cổ gáy bằng lá ngải cứu

Chườm lạnh  làm giảm cơn đau vai cổ gáy

Sử dụng đá lạnh để làm dịu cơn đau nhanh nhất, bạn có thể đặt vào khu vực bị đau trong vòng 15 phút mỗi giờ, thực hiện từ 3 – 4 giờ đầu sau chấn thương và từ từ giảm tần suất. Các mạch máu khi gặp lạnh sẽ co lại, ngăn chặn tình trạng sưng, làm tê các dây thần kinh nhỏ gúp giảm đau rõ rệt.

Với 3 mẹo trên, bạn hoàn toàn có thể xoa dịu  cơn đau mỏi vai cổ gáy ngay tức thì tại nhà. Trong trường hợp chứng đau mỏi vai cổ gáy có dấu hiệu tăng lên kèm chứng tê bì tay chân, bạn nên đến các trung tâm chuyên khoa cơ xương khớp để được thăm khám và áp dụng các phương pháp điều trị sao cho phù hợp. 

Chườm túi nóng hoặc lạnh là cách giảm cơn đau vai cổ gáy tức thì

Với gần 10 năm kinh nghiệm, iCCARE hiện đang là phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp uy tín có thể thành công trong điều trị các chứng bệnh cơ xương khớp, giúp người bệnh không chỉ khỏi đau mà còn phục hồi sinh lực dài lâu, lấy lại niềm vui cuộc sống. Để tìm ra chính xác cơn đau, bác sĩ tại iCCARE sẽ thực hiện khám lâm sàng và chỉ định chụp X-quang (nếu cần thiết). Từ kết quả đó, bác sĩ sẽ đưa ra phác độ điều trị chính xác cho từng bệnh nhân. Trong suốt quá trình chữa trị, bác sĩ iCCARE sẽ theo dõi sát sao để kiểm tra mức độ đáp ứng của bệnh nhân và có sự điều chỉnh cho phù hợp.

Hiện nay, phương pháp chữa đau vai gáy tại iCCARE  là sự kết hợp của 2 phương pháp nổi bật Chiropractic và vật lý trị liệu. Chiropractic là phương pháp nắn chỉnh những sai lệch dù là nhỏ nhất trên cột sống nhằm giải phóng sự chèn ép của các đốt sống sai vị trí hoặc đĩa đệm bị biến dạng lên dây thần kinh hoặc tủy sống, khuyến khích cơ chế tự phục hồi của cơ thể. Từ đó, cơn đau sẽ biến mất tự nhiên mà không cần sự can thiệp của thuốc và phẫu thuật.

Điều trị đau vai cổ gáy hiệu quả tại iCCARE – Phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp uy tín chất lượng

Vật lý trị liệu là sử dụng các thiết bị điều trị như máy kéo cột sống, máy xung kích Shockwave và trị liệu Laser  nhằm gia tăng hiệu quả giảm áp, kích thích quá trình làm lành các mô tổn thương. Nếu bạn đang bị đau mỏi vai gáy kéo dài thì hãy liên ngay với các chi nhánh gần nhất của iCCARE để được các bác sĩ thần kinh cột sống tư vấn về phương pháp điều trị thích hợp.

Mọi thông tin về phương pháp điều trị đau mỏi vai cổ gáy xin vui lòng liên hệ tổng đài 024 3793 1999 – 096 393 1999   để được tư vấn và hỗ trợ trực tiếp. 

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký hôm nay để nhận thông tin hữu ích về sức khỏe và các bài tập về cơ, xương, khớp.

Hotline: 083.793.1999 / 096.393.1999