Nguyên nhân và cách chữa đau khớp gối ở người già - ICCARE - Phòng Khám Xương Khớp Cột Sống

Nguyên nhân và cách chữa đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối ở tuổi già là bệnh lý phổ biến mà người cao tuổi nào cũng phải trải qua. Ban đầu người bệnh chỉ có cảm giác nhói ở khớp gối, nhưng dần sau đó sẽ kèm các triệu chứng mệt mỏi, đau buốt chạy dọc khắp chân, trường hợp nặng còn gây tê bì mất cảm giác. Vậy nguyên hân và cách chữa đau khớp gối ở người già là gì?

Chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, tuổi thọ của con người cũng theo đó tăng dần. Tuy nhiên tuổi thọ tăng dần cũng là lúc người mắc các bệnh thoái hóa xương khớp nhiều lên. Bởi con người khó tránh được những bệnh liên quan đến xương khớp khi về già, nhất là các bệnh về khớp gối. Lý do là bởi khớp gối là bộ phận chịu nhiều áp lực cũng như trọng lượng của cả cơ thể, khi về già chức năng và cấu tạo của khớp bị thay đổi, phổ biến nhất là tình trạng lão hóa của sụn khớp và những tổn thương nơi phần xương dưới sụn.

Đau khớp gối ở tuổi già là bệnh lý phổ biến mà người cao tuổi nào cũng phải trải qua

Dưới sự tàn phá của thời gian, sụn khớp bắt đầu suy yếu, mềm dần, xuất hiện những vết nứt, bong tróc làm trơ hai đầu xương. Kết quả là khi cử động, hai đầu xương không còn được lớp sụn bảo vệ sẽ ma sát với nhau gây đau. Theo các bác sĩ hàng đầu về bệnh cơ xương khớp cho biết, quá trình thoái hóa ấy nếu không được chăm sóc sớm, bệnh đau khớp gối ở người cao tuổi sẽ trở thành một nỗi ám ảnh, cơn đau nhức sẽ hành hạ dai dẳng và nguy cơ gây tàn phế cao. 

Để điều trị đau khớp gối cho người cao tuổi, người bệnh có thể áp dụng một số các bài thuốc đơn giản tại nhà, cụ thể:

+ Rễ cây gai leo: Theo đó người bệnh có thể dùng rễ cây gai leo rửa sạch, thái mỏng, phơi khô rồi cho vào hộp thủy tinh. Mỗi ngày lấy 10-20g sắc uống.

+ Cây cỏ xước: Cây cỏ xước rửa sạch để cả rễ phơi khô. Mỗi ngày 10-16g sắc uống. Cỏ xước có nhiều saponin có tác dụng chống viêm rất tốt.

+ Lá lốt: Đối với loại lá này, bạn có thể dùng làm rau ăn hoặc sắc uống mỗi ngày 8-12g. Lá lốt có thể sắc uống riêng hoặc sắc cùng với rễ cỏ xước, dây đau xương, cốt khí củ cũng có tác dụng tương tự.

Sắc lá lốt uống mỗi ngày giúp xoa dịu cơn đâu khớp gối ở người già

Song song với việc áp dụng các phương pháp điều trị, người bệnh nên giữ ấm cho đầu gối trong thời tiết lạnh cũng như cần giữ sự thông thoáng khi hè đến. Rửa gối bằng nước mát nếu ra nhiều mồ hôi vào mùa hè; mang tất, dày hoặc mặc quần ấm để  giữ ấm cho gối khi trời chuyển lạnh.

Đặc biệt, người già nên hạn chế những hoạt động quá sức, đi bộ chậm rãi mỗi ngày khoảng 30 phút và có thể chia ra thành nhiều lần trong ngày tạo sự linh hoạt cho khớp, tránh tình trạng tê cứng khớp đồng thời cũng giúp giảm đau phần nào. Đồng thời việc bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ xương khớp cũng là một trong những cách chữa đau khớp gối cho người già. Theo đó người bệnh nên ăn nhiều rau xanh, các loại cá biển giàu axit omega 3, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế thịt, các món chiên xào nhiều dầu mỡ

Đi bộ chậm rãi mỗi ngày khoảng 30 phút và có thể chia ra thành nhiều lần trong ngày tạo sự linh hoạt cho khớp, tránh tình trạng tê cứng khớp đồng thời cũng giúp giảm đau phần nào

Thoái hóa khớp gối là một quá trình tất yếu ở người cao tuổi. Việc cải thiện tuy không làm đảo ngược tình hình nhưng có thể làm chậm quá trình thoái hóa, giảm đau khớp gối ở người già, duy trì chức năng vận động của khớp gối, ngăn ngừa nguy cơ tàn phế. Điều này vô cùng có ý nghĩa với người cao tuổi, giúp họ tận hưởng cuộc sống  ở tuổi xế chiều.

Mong rằng với thông tin về nguyên nhân và cách điều trị bệnh đau khớp gối cho người già trên đây, sẽ giúp được các ông, các bà phòng tránh và xoa dịu được cơn đau một cách hiệu quả. 

 

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký hôm nay để nhận thông tin hữu ích về sức khỏe và các bài tập về cơ, xương, khớp.

Hotline: 083.793.1999 / 096.393.1999