Mẹo hay giúp trị bệnh đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa mang đến cho người bệnh những cơn đau nhức rất khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số mẹo hay giúp trị bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả cho các bạn tham khảo.
Với những mẹo dưới đây chỉ giúp các bạn trị bệnh đau thần kinh tọa tạm thời trong thời gian ngắn. Nếu muốn điều trị tận gốc cần đi khám chuyên khoa và tuân thủ phác đồ của bác sĩ.
Bài thuốc ngâm chân giúp trị đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa có đặc điểm là xuất hiện các cơn đau từ sống lưng xuống dưới chi dưới ảnh hưởng nhiều đến hệ vận động. Do đó, khi thấy các cơn đau xuất hiện các bạn nên nghỉ ngơi thư giãn.
Bài thuốc ngâm chân dưới đây sẽ giúp các bạn giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng. Các bạn cần chuẩn bị: gừng, lá lốt, muối đun thành hỗn hợp nước ngâm chân. Gừng có vị cay tính ấm giúp giảm đau và đả thông kinh mạch. Lá lốt thì có khả năng chống viêm, tiêu sưng. Muối làm nhiệm vụ sát trùng da và diệt khuẩn hiệu quả.
Ngâm chân trong khoảng 15 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi ngày thực hiện 1 lần hoặc khi cơn đau tái phát thì làm.
Bài thuốc chữa đau thần kinh tọa bằng muối Epsom
Muối Epsom vô cùng đặc biệt được hình thành do sự lắng đọng của các hoạt chất tự nhiên. Muối này có 2 thành phần chính là magie và sunlfat. Loại muối này được nghiên cứu là có khả năng giảm viêm, bớt căng thẳng và thư giãn hệ thần kinh làm dịu cơn đau lưng tức thì.
Để sử dụng muối Epsom chữa bệnh rất đơn giản. Các bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 2 muỗng muối sau đó cho vào bồn tắm và ngâm mình trong đó khoảng 15-20 phút. Nhiệt độ cao cùng với tác động của muối sẽ như một biện pháp chườm nóng giúp giảm đau, giảm viêm và tăng tuần hoàn máu hiệu quả.
Bài tập trị đau thần kinh tọa tại nhà
Đây là mẹo giúp giảm đau thần kinh tọa đơn giản và không tốn kém. Các bạn có thể tự tập tại nhà 10-20 phút sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng của bệnh. Một số bài tập các bạn có thể áp dụng đó là:
Bài tập cúi đầu để thực hiện động tác này bạn đứng thẳng khép hai chân vào từ từ gập người. Bạn phải cố gắng chạm 2 tay vào 2 mũi chân và giữ nguyên tư thế trong 10 giây sau đó quay lại tình trạng bạn đầu. Mỗi lần tập 15 – 20 phút hàng ngày giúp làm giảm đau thần kinh tọa hiệu quả.
Bài tập gập người kéo đầu gối về phía ngực với bài tập này các bạn cần nằm ngửa, lưng áp sát xuống sàn. Bắt đầu tập dùng tay kéo 1 bên đầu gối về phía ngực. Bạn kéo hết mức có thể và giữ yên trong 20 giây mới thả chân về. Các bạn thực hiện lần lượt 2 bên chân mỗi chân 10 lần là được. Bài tập này sẽ giúp làm giảm sức ép lên dây thần kinh tọa cải thiện sự linh hoạt của phần lưng dưới.
Nghỉ ngơi và chườm lạnh
Đối với những cơn đau khởi phát đột ngột thì các bạn có thể sử dụng phương pháp chườm lạnh bằng đá rất hiệu quả. Đá lạnh sẽ giúp làm tê liệt các dây thần kinh và làm mất đi cảm giác đau xung quanh vùng dây thần kinh tọa.
Để thực hiện được phương pháp này các bạn nên nằm nghỉ ngơi hoàn hoàn. Kê gối êm vừa phải hít thở sâu để giảm bớt cơn đau.
Những mẹo trên đây đều rất đơn giản nên các bạn hoàn toàn có thể áp dụng để trị bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả tại nhà.
Có thể bạn quan tâm
- Tại sao phải nắn chỉnh cột sống thường xuyên?
- Hiểu hơn về các nguyên nhân gây đau vai
- Những chấn thương thường gặp
- Chăm sóc bằng chiropractic có thể giúp hệ miễn dịch của bạn làm việc tốt hơn
- Nắn chỉnh cột sống giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Tiger Woods chăm sóc sức khoẻ bằng phương pháp Chiropractic
- Nắn chỉnh cột sống – phương pháp chữa các cơn đau thắt lưng
- Đau cứng cổ và những nguy cơ không thể phớt lờ!
- Tết đến, ăn gì để bảo vệ xương khớp?
- Chơi thể thao chữa gai cột sống, tại sao không?
- Cột sống “mang họa” vì thói quen “vô tình” của cánh mày râu
- Cách làm giảm đau cơ do sai tư thế, đừng bỏ qua!
- Cong vẹo cột sống trẻ: Làm sao để phòng tránh!
- 3 tiêu chuẩn lựa chọn địa chỉ điều trị thoát vị đĩa đệm uy tín
- Tổng hợp các mẹo làm giảm đau vai cổ gáy hiệu quả tại nhà
- Tìm hiểu về triệu chứng đau lưng khi mang thai
- Bàn chân bẹt ở trẻ có đáng lo ngại không?
- Gợi ý 3 món ăn tốt cho người thoát vị đĩa đệm
- 4 thói quen xấu làm hại đốt sống cổ bạn cần tránh!
- 4 bệnh nguy hiểm không ngờ từ triệu chứng tê tay
- Những dấu hiệu về bệnh gai cột sống bạn cần biết!
- Dấu hiệu nhận biết thoái hóa cột sống – thoát vị đĩa đệm – gai cột sống
- Những hạn chế trong phẫu thuật thoát vị đĩa đệm
- Các biện pháp phòng ngừa loãng xương hiệu quả
- Cảnh báo: Trẻ dễ bị cong vẹo cột sống cổ khi dùng smartphone
- Trị đau xương khớp bằng thuốc giảm đau: Lợi bất cập hại
- Bí quyết bảo vệ xương khớp trong mùa đông giá rét
- Địa chỉ điều trị thoái vị đĩa đệm tại Hà Nội
- Top 5 công việc dễ bị mắc bác bệnh xương khớp
- Cây đinh lăng – thần dược “tại gia” trị đau xương khớp cho người già
- Nguyên nhân và cách phòng ngừa cong vẹo cột sống ở trẻ em
- Làm gì khi bị chứng đau vai – cổ – gáy tấn công?
- Tổng hợp thức ăn “đại kỵ” cho người bị gai đốt sống
- Tư thế ngủ giảm đau cho người thoát vị đĩa đệm cột sống lưng
- 7 lợi ích của việc đi bộ mỗi ngày bạn cần biết
- Để cột sống chắc khỏe “bật” chế độ giảm cân
- Bạn đã biết: 4 bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi!
- Bệnh xương khớp thường gặp trong mùa đông và cách phòng
- Đau nhức khớp gối biểu hiện của những bệnh lý nào?
- Thoái hóa cột sống lưng: Vấn đề không chỉ ở người cao tuổi
- Đau dây thần kinh tọa khi mang thai và những điều cần biết!
- Người bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?
- Xua tan nỗi lo đau khớp gối chân bằng dưỡng chất tự nhiên
- Bàn chân bẹt ở trẻ – Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
- 5 bài tập bài tập chữa phồng đĩa đệm cực kỳ hiệu quả
- Mách bạn 3 cách phòng chống thoái hóa cột sống
- Lý giải vì sao dân văn phòng dễ bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng
- Những nguyên nhân đau thần kinh tọa ít ai ngờ đến!
- Biểu hiện thoái hóa đốt sống lưng bạn nên lưu ý!
- Tổng hợp 3 mẹo chữa đau khớp gối tại nhà
- Thoát vị đĩa đệm có nên mổ không?
- Bệnh gai cột sống có nguy hiểm không?
- Bật mí các cách trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà
- Chiropractic – phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm mới nhất
- Nguyên nhân và cách chữa đau khớp gối ở người già
- Từ A đến Z điều cần biết về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng
- Giải đáp thắc mắc: Thoát vị đĩa đêm là gì? Phương pháp điều trị hiệu quả?
- 2 cách giảm đau thần kinh tọa bạn cần biết!
- Bệnh đau thần kinh tọa có chữa được không?
- Bệnh đau thần kinh tọa: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
- CHIROPRACTIC chăm sóc toàn diện cho phụ nữ mang thai
- Đau thần kinh tọa – Hiểm họa gây liệt chân
- Điều trị thoái hóa cột sống lưng không cần dùng thuốc
- Bàn chân bẹt – Dị tật nhỏ, Di chứng lớn!
- iCCARE cùng hành trình “bảo vệ cột sống Việt”
- Thoái hóa đốt sống cổ và những biến chứng nguy hiểm
- Thoát vị đĩa đệm – Nguyên nhân và cách điều trị
- Điều trị thoái hóa cột sống cổ khi nào nên phẫu thuật?
- Triệu chứng và cách chữa đau dây thần kinh vai gáy
- Phác đồ điều trị đau dây thần kinh tọa
- Những triệu chứng nhận biết sớm thoái hóa đốt sống cổ
- Đau dây thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai có nguy hiểm không?
- Điều trị thần kinh tọa nên ăn gì để mau khỏi bệnh
- Bật mí các bài thuốc trị thoái hóa cột sống từ thảo dược thiên nhiên
- Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?
- Các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ phổ biến hiện nay
- Triệu chứng và cách chữa đau dây thần kinh vai gáy
- Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả
- Tìm hiểu về bệnh thoái hóa cột sống và cách điều trị hiệu quả
- Những bài tập chữa đau thần kinh tọa hiệu quả tại nhà
- Tổng hợp một số bài thuốc hay trị thoái hóa cột sống
- Tư vấn cách điều trị thoái hóa cột sống cổ
- Bệnh thoái hóa cột sống cổ và cách điều trị
- Bệnh thoái hóa cột sống lưng và cách điều trị
- Cách điều trị bệnh đau thần kinh tọa
- Nguyên nhân và cách chữa bệnh đau thần kinh tọa
- Đồ uống có cồn, thuốc lá – “kẻ thù số 1” của bệnh đau lưng
- Những con số báo động về tình trạng bệnh cơ-xương-khớp và cột sống
- ICCARE – Nắn chỉnh cong vẹo cột sống ở trẻ nhỏ bằng CHIROPRACTIC
- Khi bệnh xương khớp “bắt tay” với thời tiết
- Sai lầm trong việc điều trị khiến bệnh xương khớp tăng nặng hơn
- “Bắt mạch” chứng đau buốt thắt lưng ở các quý ông công sở
- Thăm khám và điều trị một lần cho đau cơ – xương – khớp sau sinh bằng chiropractic
- Điều trị dứt điểm thoái hóa đốt sống lưng bằng phương pháp chiropractic
- Nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp và cột sống không trừ một ai ngay cả khi bạn là bác sĩ
- Thoái hóa hệ xương khớp đang tấn công chị em công sở mỗi ngày ra sao?
- Thẻ khám chữa bệnh cơ xương khớp và cột sống: quà tết tinh tế cho sếp
- Các rủi ro trong việc điều trị bằng phương pháp chiropractic so với điều trị y học truyền thống
- Tập thể dục khi bạn trên 50 tuổi
- Những thói quen xấu cho lưng của bạn
- Cấu trúc cột sống & nguyên lý điều trị của phương pháp Chiropractic
- Điều trị chứng Chóng mặt với Chiropractic
- Hạn chế các cơn đau thoát vị đĩa đệm bằng các bài tập thể dục
- Một số chia sẻ của Bác sĩ Ban về những bệnh liên quan tới cơ, xương khớp
- Vệ sinh cột sống là gì và tại sao bạn nên quan tâm
- 10 mẹo chăm sóc cột sống của bạn
- CHIROPRACTIC đẩy lùi nguy cơ bệnh tật do ngồi lâu
- Chiropractic dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
- Điều trị gai xương bằng phương pháp Chiropractic
- Nắn chỉnh đốt sống
- Tê bì chân tay – báo động đỏ
- Dân công sở và 6 thói quen nguy hại cho cơ xương khớp cần chấm dứt ngay
- Lợi ích của Chiropractic
Đăng ký ngay để nhận buổi thăm khám miễn phí lần đầu với Bác sĩ nước ngoài.
Hotline: 096.393.1999