Điều trị thần kinh tọa nên ăn gì để mau khỏi bệnh - ICCARE - Phòng Khám Xương Khớp Cột Sống

Điều trị thần kinh tọa nên ăn gì để mau khỏi bệnh

Trong quá trình điều trị  thần kinh tọa thì vấn đề dinh dưỡng được xem là vô cùng quan trọng. Nó giữ vai trò quyết định thời gian phục hồi bệnh nhanh hay chậm. Đặc biệt, một số loại thực phẩm nếu biết dùng đúng cách lại vừa có tác dụng bồi bổ cơ thể và giảm đau rất tốt.

Điều trị đau thần kinh tọa nên ăn gì để nhanh khỏi được xem là vấn đề được rất nhiều khách hàng quan tâm. Do chế độ dinh dưỡng quyết định đến 60% hiệu quả điều trị bệnh nên nếu các bạn cần bổ sung đúng và đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho bệnh mau thuyên giảm. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn khi điều trị bệnh đau thần kinh tọa.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6, B9, B12

Các thực phẩm chứa vitamin B6 có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu và các chất truyền thần kinh. Từ đó có tác dụng hỗ trợ rất lớn đến hoạt động của trung tâm thần kinh. Ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 sẽ giúp cho người bệnh giảm đau và chữa lành các tổn thương của dây thần kinh. Một số thực phẩm có chứa nhiều B6 là thịt gà, đậu nành, hạt óc chó, bơ đậu phộng…

Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B9 hay còn gọi là acid Folic có tác dụng tạo máu và tái tạo các tế bào. Vitamin B9 có tác động đến sự tổng hợp DNA giữ vai trò rất lớn trong việc hình thành lên các dây thần kinh. Việc bổ sung đầy đủ vitamin B9 sẽ giúp giảm đau thần kinh tọa hiệu quả. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin B9 đó là ngũ cốc, rau củ, bông cải xanh, củ cải, măng tây…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh rất nhiều. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện hệ thống dây thần kinh giảm viêm, đau thần kinh hông. Vitamin B12 có trong các thực phẩm như trứng, cá hồi, cá ngừ, hải sản, thịt bò…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch. Mà nó còn có tác dụng rất tốt giúp chữa lành các tổn thương và cải thiện các hoạt động của dây thần kinh được hiệu quả. Các bạn có thể bổ sung vitamin C qua các nguồn như trái cây: cam, bưởi, kiwi, cà chua hay các loại rau củ nhiều vitamin C như bắp cải, rau bina, rau cải…

Cung cấp nhiều Canxi

Bên cạnh cung cấp đẩy đủ vitamin nhóm B, C cho cơ thể thì các bạn đừng quên tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Theo đó, các bạn nên ăn nhiều các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, ngao, sò, ốc, hến…Những thực phẩm này được chứng minh là có hàm lượng canxi rất cao giúp cho hệ xương vững chắc và bền bỉ theo thời gian. Đặc biệt, nếu không may bị dị ứng hải sản có thể bổ sung theo các khác như uống sữa tươi không đường hằng ngày vừa tốt cho sức khỏe lại không lo đường huyết tăng.

Một số thực phẩm nên hạn chế ăn khi điều trị thần kinh tọa

Trong quá trình điều trị thần kinh tọa để đảm bảo kết quả khả quan, các bạn cần hạn chế các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê…Các chất này có thể khiến cho tình trang đau của bạn trở nên trầm trọng hơn rất nhiều.

Các bệnh nhân cũng nên kiêng ăn mặn, kiêng các món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ…Vì những chất này được chứng minh là có khả năng thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và dẫn dến viêm nhiễm chèn ép dây thần kinh.

Kiêng không ăn các loại thị đỏ như trâu, bò, dê vì chúng sẽ càng làm tăng tình trạng co cơ gây chèn ép và làm chậm quá trình thoái hóa.

Theo các chuyên gia thì một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp điều trị thần kinh tọa hiệu quả nhanh nhất. Hy vọng với những kiến thức chúng tôi đề cập trên đây sẽ giúp ích được cho các bạn.

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký hôm nay để nhận thông tin hữu ích về sức khỏe và các bài tập về cơ, xương, khớp.

Hotline: 083.793.1999 / 096.393.1999