Bạn đã biết: 4 bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi! - ICCARE - Phòng Khám Xương Khớp Cột Sống

Bạn đã biết: 4 bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi!

Già không phải là bệnh và cũng không ai chối bỏ được tuổi già. Nhưng khi tuổi già cần kề là lúc các cơ quan chức năng suy giảm, hệ miễn dịch suy yếu là điều kiện để bệnh tật phát sinh. Dưới đây, iccare.com.vn xin giới thiệu đến bạn 4 bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi và cách phòng tránh hiệu quả nhất.

Bệnh xương khớp hãy quan tâm nhiều hơn

Tuổi càng cao, chức năng tạo sụn và chất nhờn của các khớp sẽ bị suy yếu dần. Khi lớp sụn đệm tại các khớp bị bào mòn, các đầu xương sẽ ma sát va chạm trực tiếp với nhau, gây đau nhức khi vận động. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh về khớp mãn tính như: thoái hóa sụn khớp, cột sống, viêm khớp… Đặc biệt đối với người cao tuổi bị thừa cân, do các khớp đã bị thoái hóa một phần, lại phải chịu trọng lực lớn của cơ thể nên càng dễ bị nhức mỏi. Chưa kể vào mùa lạnh, các gân cơ thường bị co rút, dịch khớp cũng cô đặc lại khiến việc cử động của người cao tuổi càng trở nên khó khăn và ê ẩm hơn.

Đau xương khớp là một trong những bệnh lý thường gặp ở người già

Khi bị đau xương khớp, người cao tuổi sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày và phải thường xuyên nhờ tới sự hỗ trợ của người khác. Dần dần, họ sẽ nảy sinh tâm lý buồn phiền, ngại vận động, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và có nguy cơ gây ra các biến chứng nguy hiểm hơn như biến dạng khớp, loãng xương, thoái hóa xương.

Cách phòng: Theo các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp, để phòng tránh bệnh đau nhức xương khớp người cao tuổi nên thường xuyên vận động vừa sức để duy trì chức năng của xương khớp. Đồng thời bổ sung nhiều thực phẩm dưỡng chất tốt cho hệ xương khớp như rau xanh, cá hồi, các loại đậu xanh, đu đủ, cam… Đặc biệt vào những ngày đông lạnh, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể. Thường xuyên đi khám định kỳ để sớm phát hiện các bệnh lý về xương khớp để có phương pháp điều trị kịp thời.

Tai biến mạch máu não nguy hiểm khôn lường

Nguy cơ bị tai biến phụ thuộc vào tuổi tác tuổi càng cao khả năng mắc bệnh càng cao, điều này lý giải vì sao tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh thường gặp ở người già.

Tai biến mạch máu là tình trạng thiếu máu và oxy đến một phần não. Khi lượng máu lên não bị thiếu hụt, não sẽ dừng hoạt động và bị tổn thương, bán cầu não nào bị tổn thương thì phần cơ thể tương ứng do nó điều khiển sẽ không hoạt động được, gây tê liệt và mất cảm giác nửa người, khó nói hoặc không nói được, hoặc hôn mê, rất dễ dấn đến tử vong. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, tuy nhiên xảy ra nhiều nhất vẫn là do một động mạch máu bị tắc nghẽn bởi huyết khối hoặc các động mạch bị xơ vữa do trong mạch máu bị ứ đọng mỡ.

Tỉ lệ người già mắc bệnh tai biến mạch máu não ngày càng cao

Cách phòng: Tăng cường vận động, kiểm soát cân nặng, đường huyết và lượng cholesterol trong máu, tránh tăng cân, béo phì, tránh stress, xúc động hay chấn thương tâm lý, duy trì giấc ngủ 7 tiếng/ngày… là các phòng chống bệnh tai biến mạch máu não cần thiết nhất. Bên cạnh đó kiểm tra sức khỏe định kỳ là việc không thể thiếu trong cách phòng chống tai biến mà người cao tuổi cần tuân thủ. 

Tăng huyết áp không được xem nhẹ

Tăng huyết áp cũng là một trong những bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, nguyên nhân là do xơ vữa động mạch dẫn đến thành động mạch bị mẹp và gây cao huyết áp. Theo đó người mắc bệnh thường có huyết áp trên mức 180 / 110mmHg và có kèm theo nhức đầu. Bênh cao huyết áp ở người cao tuổi tuyệt đối không nên xem thường vì hệ quả của nó là các biến chứng nghiệm trọng như suy tim, nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não… 

Người mắc bệnh huyết áp cao thường có huyết áp trên mức 180 / 110mmHg và có kèm theo nhức đầu

Cách phòng bệnh: Bệnh tăng huyết áp thường sảy ra đối với người không có chế độ ăn uống hợp lý, do đó việc ăn gì và ăn như thế nào là rất quan trọng. Để ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp, người cao tuổi nên xây dựng chế độ ăn uống sao cho phù hợp cụ thể: Bổ sung vào bữa ăn nhiều rau, trái cây, tăng cường ăn cá. Không nên ăn nội tạng của động vật vì trong các bộ phận này có chứa nhiều protein làm cho quá trình trao đổi chất sinh ra các độc tố dẫn đến huyết áp tăng cao. Khi chế biến thức ăn cho người cao tuổi thì nên giảm bớt lượng muối, cho ít hơn so với bình thường.

Bệnh tiểu đường mối nguy hại của người cao tuổi

Người cao tuổi rất dễ mắc bệnh tiểu đường, nguyên nhân dẫn tới bệnh lý này là do các chức năng chuyển hóa suy giảm, đặc biệt rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, khiến mức đường trong máu luôn cao.

Thực phẩm tốt nhất cho người bị tiểu đường

Cách phòng: Với nguyên tắc phòng bệnh hơn chữa bệnh, ngay từ bây giờ người già nên rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập vận động vừa sức. Bên cạnh đó nên xây dựng chế độ ăn hợp lý, đủ chất dinh dưỡng, hạn chế các thực phẩm nhiều đường thì mọi người có thể kết hợp sử dụng thuốc hạ đường huyết.

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký hôm nay để nhận thông tin hữu ích về sức khỏe và các bài tập về cơ, xương, khớp.

Hotline: 083.793.1999 / 096.393.1999